Accompagnement pré et post-natal

La grossesse est une période à part qui sollicite la femme sous toutes ses dimensions : sociale, physique, émotionnelle et affective.
La sophrologie est un outil précieux permettant d’en accompagner toutes les étapes, de la procréation médicalement assistée (FIV) jusqu’au post-partum.
Elle intervient en complémentarité de la préparation théorique effectuée par les équipes médicales.
La sophrologie permet, par des exercices simples et efficaces de relaxation, de retrouver un état de détente perturbé par les changements corporels et psychiques liés à la grossesse.
En s’accordant un temps pour être davantage à l’écoute de soi, la future maman va apprendre à développer ses ressources personnelles dans le but de se détendre, d’évacuer les tensions, de gérer ses émotions et la transformation de son schéma corporel.

Pendant la grossesse

A partir du 4ème mois de grossesse, l’accompagnement à l’aide de la sophrologie s’adresse aussi bien aux femmes qui vivent cette période dans l’inquiétude, la peur de l’inconnu, qu’aux femmes qui souhaitent vivre pleinement les différentes étapes de leur grossesse au plus près de leurs sensations, de leurs émotions.
La sophrologie vous aide à :

  • Diminuer les maux apparaissant lors de la grossesse : nausées, fatigue, insomnies, douleurs diverses.
  • Préparer d’éventuels examens médicaux.
  • Favoriser un lien privilégié avec votre bébé en étant plus à l’écoute de votre corps.
  • Préparer mentalement et physiquement votre accouchement par des techniques de respiration et de relaxation vous accompagnant tout au long du travail et de l’expulsion.

Après l’accouchement : le post-partum

Le post-partum débute à la maternité et se poursuit jusqu’au retour de couche.
Une nouvelle vie commence et d’importants bouleversements physiques et émotionnels apparaissent.
La sophrologie est un accompagnement particulièrement adapté à cette période pour apprendre à :

  • récupérer plus rapidement
  • retrouver son corps
  • faciliter l’allaitement
  • tisser un lien privilégié avec son enfant
  • trouver sa place dans la famille
  • reprendre confiance en soi, confiance en sa capacité à assumer aussi bien son rôle de mère que celui de femme.

La procréation médicalement assistée (PMA)

La sophrologie, en complémentarité du suivi médical, aide à vivre plus sereinement les différentes étapes de la PMA par des techniques de relaxation spécifiques et adaptées au protocole de FIV.

Grossesses alitées

Certaines grossesses peuvent nécessiter un alitement plus ou moins prolongé.
Des séances à domicile sont proposées pour permettre à la future maman de vivre cette grossesse de façon plus harmonieuse.