Bienvenue sur Sophrologie EST

Bienvenue sur Sophrologie Est. Vous allez découvrir ce qu’est la sophrologie, ce qu’elle peut vous apporter. Comment s’accorder un temps pour soi, se détendre, trouver le calme et la sérénité, retrouver le sommeil, se réconcilier avec son corps, se ressourcer, prendre du recul, trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne... Le stress absorbe une grande partie de notre énergie, apprendre à le gérer c'est retrouver dynamisme et confiance. La sophrologie est certainement l'une des méthodes les plus rapides pour évacuer les tensions physiques dues au stress. Sa richesse est de disposer d'exercices statiques et dynamiques qui répondent et s'adaptent aux besoins et aux contraintes de tous les âges. Mon objectif est de vous guider vers un mieux-être en vous transmettant des techniques qui vous permettront de gérer au mieux les aléas de la vie et de profiter pleinement de l'instant présent.